ANNA RAMON

PISCINA MUNICIPAL

DIUMENGE 21·JULIOL·2019

8.30 a 10.00

Classe matinal de Pilates, ens mourem per escalfar el cos, activar-lo i preparar-lo pel nou dia.
Obrirem la respiració desbloquejant el diafragma i la caixa toràcica.

Treballarem una correcta postura corporal, amb consells pràctics de com col·locar el cos.
Us ensenyarem la tècnica d’abdominals hipopressius, per donar estabilitat a les lumbars i enfortir el sol pèlvic.

Cal dur màrfega o tovallola.

 

ANNA RAMON

Profesora de Hatha Ioga i Pilates.

Practicant de Ioga des dels 20 anys.

Estudia altres tècniques corporals terapèutiques  amb consciencia. Poso la mirada amorosa en la part pràctica, l’aplicació concreta en cada circumstància i persona dins del gran paradigma que és el benestar i la salut.